物忘れに効果があるサプリメント

実は知らないサプリメント話

物忘れに効果があるサプリメント

老化現象が起こるのは何も外見だけのことではありません。
例えば物忘れが激しくなる、これも立派な老化現象です。

物忘れが激しくなるのは脳の老化現象からくるもの。
物忘れがもともと激しいという人もいるでしょうし、若いうちはまだ笑い話で済みますが、加齢と共に笑いごとでは済まなくなってしまいます。

脳の老化現象を防ぐには、情報伝達物質をつくる「レシチン」という成分を補給することをおすすめします。
レシチンは納豆やおからなどの大豆製品や卵黄に多く含まれる栄養素です。

少しずつでも食事に取り入れることをおすすめしますし、更にサプリメントで補足すれば完璧です。
サプリメントではレシチンの一種であるホスファチジルセリン(PS)という成分を含んだサプリメントが販売されています。
PSは衰えた脳を回復させる効果を発揮するのでぜひ試してみてください。

もう1つ脳の活性化に役立つ成分は魚の脂身に多く含まれているドコサヘキサエン酸(DHA)です。
こちらも「DHA」という成分名でサプリメントで販売されているので試してみてください。

この2つの成分をより効果的に補給するためには、血行が良ければ尚良しです。
血行が良ければ、脳に酸素や栄養素を効率よく運んでくれます。
脳までの血行促進に効果があるのはビタミンEやイチョウ葉エキスが重要です。

従ってPSとDHAを更に効率よく効果を出すには、ビタミンEかイチョウ葉エキスを併用すれば効果倍増というわけです。

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