ストレス回避・予防のサプリメントなんてあるの?

実は知らないサプリメント話

ストレス回避・予防のサプリメントなんてあるの?

全くストレスが無いという生活、むずかしいですよね。
本当に小さいことでもストレスは不快なものです。
しかも何もプラスに働かないのが、ストレスの負のパワーというやつだと思います。

そのストレスを解決できるサプリメントというのもあります。
肉体的な解決のイメージが強いサプリメントですが、実は精神的にも効果がある成分が存在するので覚えておくと便利だと思いますよ。

まずなぜ人間はストレスを覚えるのか、体内の仕組みを覚えてみてください。
人間はストレスを抱えると、身体が拒否反応を起こし始め色々なホルモンを分泌します。

そのホルモンの元がタンパク質です。

人間は抗ストレスホルモンを作るために、タンパク質に加えてビタミンCが重要です。
ストレスを抱えると、ホルモンを分泌し、そのホルモンを作るために必要なビタミンCとタンパク質がどんどん欠如していくことから、人間はストレスを感じ始めます。

要するに、ストレス回避にはビタミンCとたんぱく質を補給すれば良いわけです。

ビタミンは野菜やフルーツ。
タンパク質は卵や大豆製品、魚などなど。
食事で補うことができなければ、ビタミンとタンパク質のサプリメントを服用してみてください。

気付かないうちにストレスがたまっているという状況があると思います。
その予防としても、ビタミンCとタンパク質のサプリメントを服用することはとても効果的だと思いますよ。

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